Страстное желание

Джон Кехо:

СТРАСТНОЕ ЖЕЛАНИЕ
Знать, чего вы хотите добиться в жизни — недостаточно. Не поможет вам и стремление либо надежда достичь успеха. Вы должны пойти на шаг дальше и добавить в эту смесь вибрацию страстного желания, почти вожделения. Именно страстное желание воздействует на ваши мысли и убеждения как катализатор, снабжая подсознание теми необходимыми эмоциями, которые требуются данной части разума, чтобы перевести ваши мысли в реальность. Придерживайтесь четырех шагов и наблюдайте, как внутри вас просыпается настоящее пламенное желание:

Шаг1

Запишите ясную и краткую декларацию того, что вы желаете получить.
Шаг 2
Четко укажите, что вы намереваетесь сделать или дать для достижения указанной цели. Не бывает ничего такого, что получают просто так, задаром. Какие навыки, умения, знания, научные дисциплины и действия вы намереваетесь освоить или применять на практике? Будьте ясным и кратким.
Шаг 3
Обещайте себе, что не позволите ничему остановить вас на пути к достижению ваших целей. Дайте самому себе обязательство сделать всё необходимое для того, чтобы достичь сформулированной цели. Будьте тверды в своей решимости.
Шаг 4
Перечитывайте упомянутую декларацию один или два раза в день. Читайте ее утром сразу после пробуждения, а также перед тем, как идти спать, причем немедленно начинайте выполнять этот план. Читая сформулированную вами декларацию, гипнотизируйте свой разум реальностью достижения поставленной перед собой цели.
Увидьте и почувствуйте себя уже обладающим тем, чего вы так страстно желаете. По мере того как дни будут превращаться в недели, а затем и в месяцы, этот ритуал станет для вас источником большой силы и вдохновения.
Страстное, жгучее желание достичь той цели, которую вы преследуете, — отправная точка для всех последующих достижений. Это не туманное стремление или простая надежда, это нечто намного более мощное, чем такие тривиальные вещи. По-настоящему пламенное желание, если только оно должным образом вспыхнуло и правильно направлено, подчиняет себе всю жизнь и является ^ощной силой само по себе, а также, воздействуя сотнями различных путей, наделяет вас силой и возможностями.
В дзэн-буддизме имеется одна притча, которая поможет проиллюстрировать то, что я имею в виду. Монах, исповедующий дзэн, и его ученик прогуливались вдоль реки, когда молодой ученик начал допытывать своего учителя: «Как я обрету просветление? Что я должен для этого делать?» Учитель грубо схватил его, затащил в реку и начал заталкивать под воду, пока юный ученик не оказался погруженным туда с головой.
Знаток дзэна продолжал держать своего подопечного под водой, и вскоре тот начал неистово метаться. Но тем не менее учитель по-прежнему удерживал его погруженным. Ученик отчаянно пытался вырваться и освободиться, но напрасно. Наконец, в момент, когда юноша вот-вот должен был захлебнуться, наставник ослабил захват и ученик вынырнул на поверхность, судорожно глотая воздух.
«О чём ты думал, пока я держал тебя под водой?» — спросил учитель. «Сначала я думал о многих вещах, — ответил ученик. — Но через несколько секунд, когда не было никаких признаков того, что вы, о учитель, намерены меня выпустить, единственное, о чём я мог думать, было: «Воздуха! Воздуха! Дайте мне воздуха!»»
«Когда ты возжаждешь просветления с такой же силой, — сказал, улыбаясь, наставник, — то очень скоро обретешь его».

Это же самое применимо и к достижению ваших целей. Вы должны возжаждать их всем своим существом. Страстное желание — это топливо, которое способствует вашему продвижению к цели и мощно влияет на ваши мысли и действия. Пылкое желание помогает вам преодолевать препятствия и извлекает из вашего подсознания вдохновение. Пламенное желание в сочетании с убежденностью в грядущем процветании и с непрерывными действиями по достижению своей цели будет притягивать к вам людей, обстоятельства и ситуации, которые необходимы для того, чтобы преуспеть.

Изменение убеждений

Джон Кехо: ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ

Убеждения столь же необходимы нам, как физические органы. Без них мы не можем существовать. Мы нуждаемся в них как в параметрах, служащих для интерпретации того, что случается в нашей жизни. Никто не смог бы жить без убеждений, да и не захотел бы этого. Однако вам требуется сознательно решить, какие убеждения вы хотите иметь, — так, чтобы они работали на вас. Выбрать линзу, через которую станете рассматривать мир. Причем выбор у вас в этом плане — неограниченный.
Как только вы полностью признаете ту мощь и влияние, которые оказывают на вашу жизнь собственные убеждения, следующий шаг становится просто очевидным. Измените те убеждения, что ограничивают вас и тянут назад, и создайте себе новые мощные убеждения, которые станут служить вам и вздымать вас выше, — убеждения, которые позволят вам попасть туда, куда вы только пожелаете направиться. Существуют три основных метода реализации этого, и вы должны применять все три. Можете начать, используя их поодиночке или в каком-то сочетании друг с другом. Но, как бы то ни было, в конечном счете вы будете работать со всеми тремя сразу.
1. Пересмотрите свое прошлое
Не тратьте время и энергию, оглядываясь назад на свою жизнь с целью выяснить, почему в вас заложены некоторые лимитирующие вас убеждения. Зачем беспокоиться? Если вы будете всё время оглядываться, то лишь породите у себя привычку искать негативные примеры, которые подтверждают питаемое вами старое убеждение..
Просмотрите на свое прошлое по-новому, отыскивая в нем позабытые или проигнорированные когда-то истины. Если вы, например, испытываете недостаток уверенности в себе, то ищите в своем прошлом ситуации, когда действовали уверенно. Если в этом поиске вы проявите настойчивость и честность, то найдете большое количество примеров, когда выполняли стоящие перед вами задачи с полной уверенностью и без всяких колебаний.
2. Запечатление
В течение пяти или десяти минут в день концентрируйте свое внимание на одном простом утверждении, причем настолько ярко, насколько это возможно. Например, если вы хотите запечатлеть убеждение о том, что подсознание поможет вам в достижении успеха, то могли бы использовать следующую формулировку: «Мое подсознание — это мой партнер в достижении успеха». Выбрав утверждение, которое вы решили использовать, начинайте концентрироваться на нем. Попробуйте прочувствовать это утверждение любым возможным способом. Не позволяйте своему разуму переключаться на другие темы. Если это все-таки произошло, вновь возвратите свое внимание на выбранное утверждение и заново сфокусируйтесь. Почувствуйте мощь и значимые последствия того, что вы сейчас проговариваете. Позвольте этой мысли стать внутри вас живой и постоянно действующей. Повторяйте ее много-много раз, давая своему разуму возможность усвоить тот главный посыл, который она с собой несет. Если ваш разум настойчиво требует зрительных образов, подключите и их к своему утверждению. Оградите себя от всех других истин или фактов, сосредоточившись исключительно на том, чтобы прочувствовать мощь данного утверждения.
3. Действие

Чем скорее вы начнете действовать в соответствии с новыми убеждениями, которые создаете в себе, тем лучше. Иначе вы не обретете доверия к ним и к возможности эффективного использования настоящего. Если вы бедны и хотите иметь больше денег, а для этого требуется сформировать в себе убеждение об изобилии, в то время как сами всё еще продолжаете сталкиваться с нуждой, начинайте демонстрировать изобилие. Предпримите некое символическое действие, которое показывает, что вы меняетесь. Возможно, пожертвуйте какие-то деньги (независимо от того, насколько небольшая сумма это будет) на благотворительные цели. Побалуйте себя чем-либо: хорошей едой, новым предметом одежды, каким-то маленьким подарком.

Жизнь это перемены

Джек Анджело "Изменения".

Природа показывает нам, что жизнь — это перемены, что ничто не остается неизменным. Перемена — это суть жизни, но она часто является источником стресса. С момента рождения мы нуждаемся в пище, заботе, внимании и любви. Если, по какой-либо причине, мы получаем эти необходимые компоненты в недостаточном количестве, мы познаем страх. Таким образом, страх помогает нам добиться того, в чем мы нуждаемся, чтобы выжить. Но функция выживания, выполняемая страхом, вскоре начинает доминировать над всеми аспектами жизни, так как мы начинаем осознавать, что, очевидно, не существует бесконечных источников чего-либо.

ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ

Ум существенно влияет на ауру. Поскольку подобное притягивает подобное, состояние вашего энергетического поля будет притягивать людей и события похожего рода. Итак, если вы хотите «приятно провести день», у вас должен быть приятно настроенный ум, который думает о приятых мыслях. Выбор за вами.

Энергии тонких уровней аккумулируются в «мыслеформах». Существуют целые совокупности мыслей о всевозможных страхах, беспокойствах о чем-то недостающем или ухудшающемся, самоотрицании, ненависти, ревности, злости и т.д. Так же существуют «мыслеблоки» о радости, любви, сострадании, дружбе, уважении и восхищении. Мысленная установка, однажды созданная в уме, начнет привлекать подобные себе мыслеформы. Как много раз вы чувствовали себя плохо, когда в очередной раз совершали ошибку из-за наличия у вас слабых мест? Задолго до этого, негативная мыслеформа была близко притянута. Вы начали чувствовать ухудшение. Как только ум подхватил эту мыслеформу, приступ депрессии затянул вас еще глубже. То, что могло начаться как простое оценивание какого-либо вашего поступка, может закончиться ощущением, что за все ваши деяния вы не достойны ходить по этой земле. Это коварный результат негативного мышления.

Вы пережили всю цепочку событий, не осознавая деструктивное участие ваших мыслеформ в этом опыте. Вспомните, когда подобное случилось с вами в последний раз, и примите решение с этого момента и впредь быть внимательным к процессу мышления. Если во время отследить, можно остановить движение негатива и отозвать мыслеформы. В противном случае они будут продолжать наступать на ауру, пока она не оцепенеет их давлением.

Но точно таким же образом этот механизм можно заставить работать в обратном направлении — позитивном. Позитивные мысли привлекают более позитивные мыслеформы. Всего лишь небольшое усилие требуется для того, чтобы увидеть себя или ситуацию и позитивном свете, но это приведет к получению бесконечного потока выгоды. Чем больше мы упражняем свою способность делать выбор, тем быстрее идет процесс. Итак, чтобы повернуть течение негативного мышления, всю жизнь бежавшего в одном направлении, в другую сторону, потребуется некоторое усилие и практика, но это того стоит.

Необходимо осознать, что через паутину сознания каждая клетка нашего тела в курсе всех наших мыслей и выдает на их энергию определенную реакцию. Все негативные мысли имеют негативное воздействие на тело на более глубоком, клеточном уровне. Наши негативные эмоции действуют таким же образом. Эти энергии, подкрепленные их воздействием на системы тела, рано или поздно дадут о себе знать в виде болезней, так как они проявления энергетического дисбаланса.
Но все позитивные энергии оказывают гармонизирующее влияние на все уровни сущности, и проявляются в виде хорошего здоровья.

УПРАЖНЕНИЕ: Определение установок мышления

Обеспечьте себя необходимым количеством времени и места, чтобы вспомнить восприятие четырех различных вопросов, которые вызывают у вас гнев. Опишите эти вопросы как можно точно.

Рассмотрите каждый из них по отдельности. Что вы думаете о них? Запишите все свои мысли, не анализируя их. У вас должно получиться четыре списка мыслей.

Внимательно посмотрите на эти списки. Были ли вы честны с собой? Если нет, повторите упражнение. Затем суммируйте все списки. Не прослеживается ли определенная схема мышления? Если да то, о чем она вам говорит? Как могли ваши мысли повлиять на ваше поведение и ваше здоровье?

Когда вы почувствуете, что ответили на эти вопросы настолько, насколько смогли, решите для себя, удовлетворены ли вы вашими открытиями. Если нет, определите курс позитивных действий.

самоизменение

ПРОБЛЕМА ИЗМЕНЕНИЯ

Самоизменение – это проблема. К счастью, существуют некоторые общие принципы, которые облегчают ее решение.
Начинать с легкого. Хорошая мысль – начинать с привычек и ситуаций, с которыми относительно легко справиться. Оставьте действительно трудные проблемы на потом, когда у вас уже будут успехи и накопится уверенность в себе. Иудейская мудрость гласит: "Ключ ко всему в том, как вы начинаете" и советует "Начинай умеренно, искренне стремясь к все более высоким сферам, и [в конце концов] достигнешь высот, о которых и не мечтал".
Выбирать продолжительность практики. Определите испытательный срок выполнения упражнений. Решение никогда больше не есть нездоровой пищи в течение всей оставшейся жизни звучит чудесно, но вероятно окажется слишком тяжким бременем. Гораздо лучше поэкспериментировать со здоровой диетой в течение одного дня, уделить ей полное внимание, и достичь успеха, чем нерешительно пробовать ее месяцами, и терпеть неудачу.
Не делать исключений. Пока новая привычка не станет устоявшейся, лучше всего не делать никаких исключений. Если вы обязуетесь вовремя приходить на собрания в течение недели, старайтесь попадать на них все своевременно.
Смотреть и учиться. В каждом эксперименте изменения изучайте, что вы переживаете по ходу его развития. Что вы чувствуете? Какие сопротивления вы ощущаете? Как реагируют другие люди? Идея здесь в том, чтобы как можно больше узнавать в процессе изменения.
Быть мягким. Будьте добры и снисходительны к себе. Если вы совершаете ошибки или не достигаете цели, признайте тот факт, что вы человек, а человеческие существа несовершенны. Помните, что это практики. Если бы вы могли выполнять их в совершенстве, вам бы не было нужды практиковаться.
Начинать сызнова. Если вы споткнетесь (а с кем этого не бывает?), начинайте сызнова как можно скорее. Не имеет значения, что вы потерпели неудачу или совершили ошибку, коль скоро вы начинаете упражнение снова. Чтобы победить, вам нужно лишь преуспеть на один раз больше, чем потерпеть неудачу.
Все записывать. Полезно вести дневник или записную книжку, в которой вы будете фиксировать свои цели, равно как и свои догадки и наблюдения, ошибки и успехи. Фиксация целей проясняет и укрепляет решимость. Исследования показывают, что люди, которые записываю свои цели, имеют гораздо больше шансов добиться успеха, чем те, кто этого не делает.
Ведение дневника не нужно превращать в серьезную работу – всего несколько минут записей в день могут быть весьма ценны. Записи способствуют кристаллизации догадок, обманывают защитные механизмы забывчивости, и образуют собрание идей и размышлений, которые, даже годы спустя, могут наводить на дальнейшие догадки. В течение столетий иудейские и мусульманские учителя превозносили преимущества ведения дневников, и теперь их рекомендациям вторят современные психологи.
Делать все с удовольствием. Это малоизвестный секрет духовной практики. Вполне можно – и даже замечательно – хорошо проводить время. Нас приучили считать религиозную жизнь мужественным самопожертвованием, а святых – серьезными мучениками. Мы забываем, что одна из целей духовной практики – это радость (и, в конечном счете, блаженство). Святые и мудрецы, с которыми мне довелось встретиться, принадлежат к числу счастливейших людей из всех, кого я когда-либо знал. (В этой книге я использую слово "святой" для обозначения духовно зрелого человека, а "мудрец" – в отношении того, кто вдобавок отличается особой мудростью.)
В получении удовольствия нет ничего эгоистичного. На самом деле, как давно уже говорят мудрые люди, и как с тех пор обнаружили психологи, счастье делает человека менее озабоченным собственными интересами и более альтруистичным.
Самое главное — занимайтесь практиками
Важнее всего, чтобы вы действительно выполняли практики и входящие в них упражнения, а не просто читали о них. Те, кто быстро читают, вероятно, проглотят всю эту книгу за несколько часов и вынесут из нее массу увлекательных идей, но сами мало изменятся. Мы получаем от практики то, что в нее вкладываем. Упражнения преобразуют вас в той мере, в какой вы их делаете и применяете в своей повседневной жизни. Возможно, при первом прочтении книги вы не захотите делать все упражнения, но я рекомендую выполнять, по крайней мере, некоторые из каждой главы, а позже возвращаться к остальным. По словам Будды, сказанным 2500 лет назад и сохраняющим свою справедливость и по сей день:
Сколько бы святых слов ты не прочел,
Сколько бы не произнес,
Какой тебе от них толк,
Коль ты не применяешь их на деле?

из книги Уолша Роджера "7 практик для пробуждения сердца и ума".